침대에 누워서 거북목, 굽은 등 고치는 방법

최근 한 온라인 커뮤니티에 올라온 “수건으로 거북목, 둥근 등 교정법”이라는 게시물이 많은 사람들 사이에서 화제가 되고 있다.

거북목, 굽은 어깨, 굽은 등은 모두 많은 현대인들이 갖고 있는 증상인데, 좋지 않은 자세로 앉아있는 시간이 길어지고 장시간 스마트폰을 사용등이 그러한 증상의 이유다.

이러한 증상이 지속되면 디스크와 손저림등의 문제로 번질 수 있어 자세 교정을 통해 빠른 시일 내에 고쳐야 한다.

위 게시물은 집에서 할 수 있는 자세 교정 방법을 소개하는데, 바로 수건 두 장을 이용하는 방법이다.

동그랗게 말은 수건으로 목을 가로로 받치고 세로로 길게 접은 수건으론 척추를 받치는 것이다.

기도를 확보하는 이 자세는 일자목과 굽은등을 피는데에 큰 도움을 준다고 한다.

이를 접한 많은 네티즌들은, “이거 해야겠다!! 수건 말고자면 목이 편하긴한대 이거때문이었나봐”

“오늘부터 해야겠다” “이걸로 고칩시다…” “꼽추탈출한다…!” 등의 다양한 반응을 보였다.

이미지 출처= 온라인 커뮤니티 “지식의 정석“