학생들 필독! 벼락치기를 노린다면 잠을 자지 말아라?

잠의 목적은 망각일까요?

온라인 커뮤니티에서 화제가 된 한 과학 기사가 있었습니다.

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요악하자면 “잠의 목적은 망각에 있다는 주장을 지지하는 연구 결과가 늘고 있다. 잠은 뇌 신경망에 새로운 것 신속 효율적으로 입력하기 위해 매일 알게 되는 것들의 일부를 잊게 하는 가지치기 수행이며 쥐 실험에서 잘 때 뇌 시냅시스가 18% 수축된다”는 것인데요.

이 기사를 인용한 네티즌은 “시험 전날에 공부 실컷 해놓고 잠 푹 자면 다음날 상당 부분 잊어버린다 소리.” 그러니까 “시험 전날엔 무조건 밤새워라” 라고 주장했습니다.

그렇다면 시험 전 날 벼락치기를 할 때는 잠을 자지 말아야할까요?

가장 좋은 건 역시 미리미리 공부해서 장기기억을 만들어 두는 거겠죠.

미리미리 공부하고 푹자야 집중도도 떨어지지 않고 피곤해 하지도 않을테니

잠을 안자는 방법을 에디터는 별로 추천하지 않아요!