주2회 운동하는 것 만으로도 우락부락한 근육 만들 수 있다.

다만 주2회 실신한 절도로 근육을 소모한 다음 남은 5일을 미친듯이 먹으면서 소화 시키면 되는거다.

여기서 재능차이가 나오는거다.

근육쓰는건 걍 인내와 노력으로 누구나 가능하지만 저 소화흡수와 회복력이 동양인은 많이 딸리는 모양이더라

그래서 저게 유독 강한 사람은 운동 조금만 해도 성장이 엄청나게 빠르다고 같은 헬스장 다니던 의사에게 들었음