네이비실 대원의 책에서 나오는 문구이다.

최근 해외 매체 비즈니스인사이더에서 샤워를 찬물로 끝내야 하는 이유에 대해서 설명했다.

전 네이비실 대원인 클린트 에머슨(Clint Emerson)은 자신의 네이비실에서의 경험과 생존 기술들에 대해서 적어낸 책에는 왜 당신이 샤워를 찬물로 끝내야 하는 것인지에 대해서 설명했다.

찬물은 당연히 잠을 깨고 하고 계속 계속 깨있을 수 밖에 없다.

물론 그 외에도 건강과 직결된 다른 이유들도 있다. 네이비실 훈련에서는 훈련시간 대부분을 찬물에서 지내는데 물론 과학적인 이유가 있다.

첫째, 운동선수들이 경기나 훈련을 하고 난 후 찬물에 들어가는 이유는 회복과 직결됐기 때문이다.

몸의 혈관을 수축시키면서 몸에 남아있는 젖산을 모두 체내에 남지 않도록 쥐어 짜내기 때문에 다음날 있는 훈련에 준비할 수 있게 된다.

찬물은 그냥 치료이다.

비록 고문일지라도, 찬물은 당신을 건강하게 해주고 관절과 염증을 가라앉혀주고 혈관 수축까지 해내는 만능의 치료법이다.

삼수생2 에디터 <제보 및 보도자료 https://woriclass.co.kr/ 저작권자(c) 우리학교클라스>

사진출처: 게티이미지스뱅크

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